本体论教练听起来可能很复杂，但其核心其实很简单。“本体论”一词指的是对“存在”的研究。在教练领域，这意味着关注你的存在方式——你如何在这个世界中思考、感受、说话和行动。
本体论教练不仅会设定目标或解决表面问题，还会帮助你探索不同情境下的自我。通过理解塑造你现实的信念、情感和语言，你将开始发现新的可能性。
本体教练通过与你一起探索三个核心领域以帮助你达成你想要的目标：
我们说话的方式塑造了我们的现实。这既包括我们大声说出的话语，也包括我们与自己的对话。我们讲述自己的故事，既可以赋予我们力量，也可以限制我们。通过改变我们的语言，我们可以开启新的可能性。
我们很多人在面对情绪时，都会像自动驾驶一样反应迟钝。我们做出反应时，往往不明所以。本体论教练可以帮助你提升情商，提升你对情绪和情感如何影响你选择的意识。
你的肢体语言、姿势和呼吸都反映了你的内心状态。压力、自信和恐惧都会在身体上表现出来。通过觉察你的身体，你可以调整你的能量和状态，更好地支持你的目标。
你是否曾陷入困境，明知需要改变，却总是难以坚持？又或者，你正努力在生活或职场中更进一步，却不确定是什么阻碍了你？
这正是本体论教练的价值所在。它是一种独特且深层的会谈方式，能帮助你从内而外地深度自我觉察，实现持久的转变。
本体论教练通常被称为“人类灵魂的教练”，因为它作用于最深层次。它不仅仅关注快速解决方案或表面策略——它能够改变你体验生活本身的方式。
您正在寻求个人成长并希望摆脱限制性信念。
您是一位领导者或专业人士，希望提高沟通和领导能力。
无论是在事业上还是个人生活中，您都感觉陷入困境或处于转型期。
您重视自我意识并希望更深入地了解自己。
你想要的是持久的改变，而不只是快速的修复。
本体论教练关注的是“你是谁”，而不是“你做什么”。区别在于：
- 从“存在”出发：先调整状态，再采取行动。
- 整合身心语言：关注情绪、身体和语言的连结。
- 客户是最了解自己的人：教练不给答案，而是引导你发现自己真正的答案。
- 本体论教练不是简单地解决问题，而是探究问题存在的根本原因以及如何通过转变视角来带来更广泛的生活变化。
真正的改变，从看见自己开始。当你看清自己是谁，方向和方法就会自然明朗。
30 分钟 ｜ 免费 | Free
在这初次对话中，我们会聊聊什么是教练会话，彼此的期待是什么，以及我们会一起建立怎样的安全空间。你也可以看看教练会话是否适合你、了解教练如何支持你的个人旅程。
真实的故事。真实的转变。
来看看教练如何帮助他人获得信心、动力和新的人生目标。
教练不仅仅是一次对话，更是一段清晰认知、不断成长和蜕变的旅程。这些图片展现了教练空间的临在感、连接感和能量，正是这些特质让教练空间如此强大。
本体论教练是一种全新的开始，它带你看见不一样的自己，活出更清晰、更有力量的生命状态。
如果你渴望真正的成长与转变，现在，就是最好的时机。
如果您已准备好体验强大的转变，现在就是您的时机。
透过正念教练会话，我跟你一起找清方向、激发潜能，实现持久的改变。 每一次对话，都可能是一个奇迹。
© Copyright by Coaching With Amanda Lim – All right reserved.
ZH 
EN